- سبد خرید خالی است
- ادامه خرید
عوارض مصرف دمنوشهای لاغری
امروزه چاقی و اضافه وزن در اکثر جوامع افراد زیادی را درگیر کرده است. این عارضه می‌تواند تهدیدی برای سلامتی محسوب شود.
به همین جهت همه به دنبال راهی برای چربی‌سوزی و دستیابی سریع به تناسب اندام هستند. شاید شما هم مطالبی در مورد دمنوشهای لاغری شنیده باشید.
در این مطلب قصد داریم در مورد “خواص و عوارض دمنوشهای گیاهی لاغری” صحبت کنیم. بنابراین مطالعه می‌تواند برای افرادی که جهت دستیابی به تناسب اندام بدنبال استفاده از دمنوشهای مختلف هستند، بسیار مفید باشد. با ما همراه باشید.
خواص و مضرات دمنوشهای لاغری
در ادامه قصد داریم تا خواص و مضرات چند دمنوش گیاهی معروف لاغری را با هم بررسی کنیم. دمنوشهای لاغری زیادی وجود دارند ولی این موارد از بقیه مطرح‌تر هستند.
دمنوش لاغری نعناع
اصولاً نعناع می‌تواند به بالا رفتن حرارت معده منجر شود. این افزایش حرارت سبب بالا رفتن قدرت هضم خواهد شد. هرچند که محدودیت روزانه‌ای برای مصرف نعناع مشخص نشده،
اما این احتمال وجود دارد که بدن برخی از افراد حساسیت‌هایی با مصرف این دمنوش گیاهی از خود نشان دهد. عوارض جانبی برای نعناع گزارش نشده با این حال نمی‌توان گفت که این دمنوش گیاهی تأثیر خاصی بر کاهش وزن افراد دارد.
دمنوش چای سبز
عوارض مصرف دمنوشهای لاغری
بسیاری اعتقاد دارند که دمنوش چای سبز تأثیر مناسبی بر کاهش وزن دارد. مطابق با شنیده‌ها افرادی که ۶ الی ۷ فنجان در روز چای سبز می‌نوشند،
در ماه کاهش وزنی بین یک و نیم تا ۳ کیلوگرم خواهند داشت. قطعاً نوشیدن این حجم از دمنوش چای سبز برای دستیابی به کاهش وزن کار دشواری است.
تذکر جدی این است که هرگز از عصاره چای سبز برای لاغری استفاده نکنید. این کار می‌تواند کبد شما را با مشکلات جدی درگیر کند.
دمنوش ریبوس
این دمنوش با نام چای قرمز شناخته می‌شود. مقادیر بالای آنتی اکسیدان موجود در این دمنوش گیاهی از بدن در برابر خطرات ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
مطابق با شنیده‌ها چای قرمز خواص مفید بیشتری نسبت به چای سبز و سیاه دارد. همچنین نوشیدن این چای باعث بروز اختلال در جذب آهن موجود در غذا نمی‌شود.
بنابراین مصرف آن برای افرادی که علاقه به نوشیدن چای پس از صرف وعده غذایی دارند، مشکلی ایجاد نخواهد کرد. مطابق با پژوهش‌های صورت گرفته،
مصرف دمنوش رویبوس می‌تواند مانعی در جهت ایجاد بافت‌های چربی در بدن محسوب شود. در هر حال باید توجه داشت که کاهش وزن تنها با استفاده از این چای میسر نخواهد شد.
دمنوش جینسینگ
گیاه جینسینگ دارای دو نوع مختلف آمریکایی و آسیایی است. استفاده از دمنوش این گیاه می‌تواند باعث بالا رفتن سوخت‌وساز بدن شود.
به همین ترتیب در از بین رفتن بافت‌های چربی مؤثر است. افرادی که ورزش می‌کنند با استفاده از دمنوش لاغری جینسینگ می‌توانند انرژی مورد نیاز بدن خود را تأمین کنند. تعادل در قند خون یکی از مزایای استفاده از این دمنوش گیاهی به شمار می‌رود.
از عوارض دمنوش جینسینگ می‌توان به بروز نوسان در فشار خون و نامنظم شدن ضربان قلب اشاره کرد. همچنین این دمنوش دارای تاثیرات هورمونی بر روی بدن است
و به این ترتیب می‌تواند مشکلاتی را ایجاد کند. از طرف دیگر این گیاه باعث لخته شدن خون می‌شود و دارای تداخل با نحوه کار پلاکت‌های خونی است.
در حقیقت مصرف بیش از حد این گیاه می‌تواند به بروز سرطان یا تومور منجر شود. بروز مشکلاتی مانند حالت تهوع و اسهال نیز می‌تواند بر اثر زیاده‌روی در مصرف این گیاه به وجود آید.
البته استفاده بیش از حد از دمنوش جینسینگ می‌تواند عوارض دیگری هم داشته باشد که حتماً باید مورد توجه قرار گیرد.
خواص دمنوش زرشک
ایرانی‌ها همواره از زرشک در غذاهای خود استفاده می‌کنند. این میوه‌ترش از خواص مفیدی برخوردار است.
گفته می‌شود که مصرف زرشک چربی سوزی در بدن را بالا می‌برد. با این حال تأثیر خاصی از مصرف آن در افراد برای رسیدن به وزن ایده‌آل گزارش نشده است.
بهترین راه این است که با گنجاندن دمنوش زرشک در رژیم غذایی از اثرات مثبت آن استفاده کرد.
خواص دمنوش رازیانه
مصرف دمنوش رازیانه می‌تواند سبب بالا رفتن سوخت و ساز بدن شود. به این ترتیب با مصرف سریع‌تر کالری‌های دریافت شده چربی‌سوزی سریع‌تر انجام می‌شود.
از طرف دیگر این دمنوش گیاهی باعث کاهش احساس گرسنگی خواهد شد. با این حال باید توجه داشت که استفاده زیاد از دمنوش رازیانه باعث افزایش تاثیرگذاری آن بر کاهش وزن نمی‌شود. بهترین راه استفاده از دمنوش رازیانه در کنار رژیم غذایی است.
اصولاً افرادی که به سبزیجاتی مانند کرفس و هویج آلرژی دارند، نباید از رازیانه استفاده کنند. مصرف رازیانه در این افراد می‌تواند
به مشکلاتی مانند تورم، اختلال در بلع و همچنین سرگیجه منجر شود. از طرف دیگر افرادی که ملزم به استفاده از قرص‌های فشار خون هستند،
نباید از دمنوش رازیانه استفاده کنند. مصرف این دمنوش گیاهی برای افرادی که به سرطان تخمدان و یا سرطان سینه مبتلا هستند و همچنین افرادی که دچار اختلالاتی در غدد درون‌ریز هستند،
مضر است. در حقیقت باید گفت که اطلاع از خواص و عوارض دمنوشهای گیاهی لاغری در کنار هم ضرورت دارد.
دمنوش یونجه
جالب است بدانید که یونجه به دلیل دارا بودن مقادیر مناسبی از مواد معدنی انواع مختلفی از ویتامین‌ها و پروتئین عنوان سلطان گیاهان را کسب کرده است.
استفاده از دمنوش یونجه باعث پاکسازی دستگاه گوارش خواهد شد. همچنین این دمنوش گیاهی اثرات مفیدی در درمان یبوست دارد.
احساس سیری با مصرف این دمنوش گیاهی به دلیل وجود فیبر و پروتئین مانع از پرخوری می‌شود. از طرف دیگر وجود ساپونین در یونجه چربی‌ها را به صورت محلول در آورده و به این ترتیب باعث سلامت رگ‌های خونی می‌شود.
خواص دمنوش زردچوبه
زردچوبه باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن و در نتیجه بهبود چربی‌سوزی می‌شود. مطابق با پژوهش‌های انجام شده، مصرف زردچوبه باعث کاهش چربی بدن خواهد شد؛
البته نمی‌توان گفت که به صورت مستقیم باعث کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام می‌شود. با این حال این دمنوش می‌تواند از بدن در برابر ابتلا به بیماری‌های مختلف با تقویت سیستم ایمنی جلوگیری کند.
جمع‌بندی
عوارض مصرف دمنوشهای لاغری
در این مطلب سعی کردیم شما را با تعدادی از دمنوشهای گیاهی لاغری آشنا کنیم. خواص و عوارض دمنوشهای گیاهی لاغری از اهمیت زیادی برخوردار است.
هر کدام از این دمنوش‌ها دارای خواص و عوارضی هستند که حتماً باید پیش از استفاده مورد توجه قرار گیرند. در صورتیکه به بیماری خاصی مبتلا هستید و یا از دارو استفاده می‌کنید،
مصرف هر دمنوشی باید با مجوز پزشک انجام شود. در نهایت باید به این نکته اشاره کرد که دستیابی به تناسب اندام و کاهش وزن تنها با مصرف دمنوشهای گیاهی لاغری ممکن نخواهد بود.
حتماً روند کاهش وزن باید تحت نظر پزشک و با رژیم غذایی صحیح در کنار تمرینات ورزشی مناسب انجام شود.
